2025: El año para priorizarme
Hay algo poderoso que ocurre cuando, después de años de postergarte, finalmente dices: “Este año, yo soy mi prioridad”. El 2025 no tiene que ser un año perfecto, pero puede ser el año en el que tomes una decisión consciente: elegirte, cuidarte y sostenerte a ti misma, sin culpa ni permiso de nadie.
La sociedad nos ha enseñado, especialmente a las mujeres, a ocuparnos de todo y de todos antes que de nosotras mismas. Ser la madre que no descansa, la amiga siempre disponible, la hija que nunca falla, la pareja que da sin medida. Pero, ¿qué pasa contigo? ¿Qué pasa con tus sueños, tus necesidades, tu salud mental y emocional?
Elegirte a ti misma no significa renunciar a quienes amas. Significa aprender a incluirte en la ecuación, ser parte de tus propias prioridades y vivir con intención, no con automatismos. Este año, elige romper con el mito de que priorizarte es egoísmo. Priorizarte es amor propio en su forma más auténtica.
El arte de elegirte
Elegirte a ti misma es un acto de rebeldía en un mundo que te exige ser todo para todos. Es levantarte cada día y preguntarte:
- ¿Qué necesito hoy?
- ¿Qué puedo hacer para sentirme mejor conmigo misma?
- ¿Qué peso estoy cargando que no me corresponde?
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No sustituye la terapia.
¿Cuánto tiempo llevo ignorándome
o dejándome para el después?
Es el momento de decir ‘sí’ a ti misma, a tu paz interior,…
Es darte permiso para tomar un descanso sin sentir que le debes explicaciones a nadie. Es decir “no” sin miedo al rechazo. Es pedir ayuda, porque no tienes que hacerlo todo sola.
Y sobre todo, elegirte a ti misma es un proceso. No se trata de tomar una decisión perfecta en un momento exacto. Se trata de pequeñas elecciones diarias: decidir levantarte cinco minutos más temprano para meditar, elegir dejar el teléfono a un lado para leer un libro que te inspire, o simplemente sentarte en silencio y escuchar lo que tu cuerpo y tu corazón tienen que decirte.
Elegirse no es fácil, pero es posible
Es importante reconocer que elegirse no siempre será cómodo. Habrá días en los que priorizarte significará decepcionar a alguien más. Puede que al principio te enfrentes a la culpa, porque has aprendido a asociar tu valor con lo que haces por los demás. Pero cada vez que te eliges a ti misma, le enseñas a las personas que te rodean que también es posible cuidarse sin dejar de amar.
Elegirse a una misma no es egoísmo, es autocuidado. Cuando te eliges, estás más presente para los demás porque ya no te sientes vacía, agotada o resentida. ¿Cómo puedes cuidar de los demás si no estás cuidando primero de ti misma?
El ritual de reconectar contigo misma
En el 2025, haz de ti misma tu refugio. Crea pequeños rituales que te recuerden que eres importante:
- Dedica 10 minutos al día para hacer algo que te haga feliz, sin justificarte.
- Escribe en un diario sobre lo que te preocupa, lo que te ilusiona y lo que necesitas soltar.
- Aprende a celebrar tus logros, por pequeños que parezcan.
- Practica la gratitud hacia ti misma: agradece a tu cuerpo, a tu mente y a tu corazón por sostenerte en los días buenos y en los malos.
Estos momentos no tienen que ser perfectos, pero deben ser tuyos. El tiempo que dedicas a cuidar de ti misma es una inversión, no un lujo.
Sanar las heridas de la postergación
Tal vez llevas años posponiéndote. Tal vez has creído que no mereces tiempo, cuidado o atención. Pero aquí está la verdad: nunca es tarde para empezar a elegirse a una misma.
Sanar esas heridas requiere paciencia. Quizás recordarás todas las veces que te pusiste en último lugar, todas las veces que tu voz quedó en silencio para no incomodar, todas las veces que priorizaste la paz de los demás por encima de la tuya. Pero elegirte en el 2025 significa dejar de cargar con esas historias y empezar a escribir una nueva: una en la que tú eres la protagonista.
Permítete sentir el dolor de lo que has pasado, pero también permítete sentir la esperanza de lo que viene. Elegirte a ti misma no borra tu pasado, pero te da la fuerza para transformar tu futuro.
Sostenerte cuando todo parece desmoronarse
Habrá días en este nuevo año en los que sostenerte será lo más difícil que hagas. Días en los que el cansancio, el miedo o la incertidumbre intentarán convencerte de que volver a priorizar a los demás es más fácil que enfrentarte a tus propias necesidades.
En esos días, recuerda: sostenerte no significa no caer, significa levantarte con amor y compasión hacia ti misma. Significa darte permiso para descansar, llorar o pedir ayuda, pero nunca rendirte contigo misma.
La mujer que se elige a sí misma no es perfecta, pero es valiente. Se sostiene a través del caos porque sabe que merece un lugar seguro dentro de su propia vida.
Un pacto contigo misma para el 2025
Este año, hazte una promesa. No tiene que ser grande ni perfecta, pero debe ser sincera. Prométete lo siguiente:
- Escucharás tus propias necesidades antes de intentar cumplir las expectativas de los demás.
- Aprenderás a decir “no” cuando algo no te haga bien, y “sí” a lo que te nutra.
- No buscarás validación fuera de ti misma; aprenderás a ser suficiente para ti.
- Te darás permiso para ser humana, imperfecta y en constante aprendizaje.
2025 puede ser el año en el que cambies la narrativa de tu vida. Puede ser el año en el que descubras que no necesitas esperar a que alguien más te elija para sentirte completa. Porque este año, tú te eliges.
En resumen
Amiga, llevas tanto tiempo siendo la que siempre está para todos, la que se guarda el dolor para no incomodar, la que evita conflictos y termina enfrentando los suyos sola. Pero este 2025 puede ser diferente. Con amor y compasión, te invito a elegirte. No como un acto egoísta, sino como un gesto de amor propio. Es hora de cuidarte, de escucharte, de ser la prioridad en tu vida. Cuando te eliges, enseñas a los demás cómo quererte y respetarte. Porque tú mereces la misma dedicación que siempre das a los demás. Este año, amiga, elígete sin reservas.
Alexa Dacier
Psicóloga online / Terapeuta sexual y de pareja
Imágenes: Adobe Stock
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