Errores que nos llevan a caer en relaciones tóxicas
Cuando hablamos de relaciones tóxicas no estamos hablando de cualquier cosa, te estamos diciendo que estás en un lugar donde a nivel emocional te sientes perdida y desgastada. Y donde por más que quieras estar ahí algo dentro de ti sabe que en ese lugar es imposible que las cosas puedan mejorar más adelante. Tu amor propio no está presente, tu concepto de amor se ve distorsionado. E incluso en ese lugar reina más la tristeza que la alegría en ese lugar.
Nadie quiere estar en una relación tóxica y muchas veces cuando nos vemos en ella, comenzamos a castigarnos y culpabilizarnos. No te trates de esa manera. A veces vamos repitiendo patrones insanos que nos trasladan a caer una y otra vez en vínculos donde es IMPOSIBLE que ahí se pueda construir y sostener algo sano.
Hay una gran responsabilidad en nuestra mano a la hora de elegir pareja. Pero, no podemos negar que a veces vamos descubriendo cosas de la otra persona que no tiene nada que ver con lo que creíamos que encajaría con nuestra vida, valores, creencias y forma de construir una relación. Complejo.
Necesitamos mucho amor propio para sanar algunas heridas que venimos arrastrando de otros lugares e incluso que cargamos por creencias erróneas que tenemos relacionado con el amor.
Lamentablemente hasta no sanar nuestra forma de ver el amor no vamos a poder estar en relaciones sanas.
Errores que cometemos y que necesitamos sanar para poder construir vínculos más seguros
1- Tu forma de ver el amor
He tenido y sigo deconstruyendo muchos mitos del amor romántico que no tiene nada que ver con la realidad de lo que es una relación. No es nada “fácil” analizar que a veces tenemos una forma insana de ver las relaciones. Y eso solo podrás identificar analizando tu forma de elegir pareja. ¿Qué es lo que más te atrae de una persona fuera de su físico? ¿Sueles ver cuales son los valores, creencias, ideologías que tiene esa persona?
Solo tienes que ir a los mitos románticos y ver con cuáles te identificas. Ahí verás las réplicas que sin querer vives repitiendo en tus relaciones de pareja.
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Una manera que me gusta trabajar en consulta es la incomodidad que pasamos por alto en algunos lugares. ¿Qué sucede después de una discusión? ¿Cómo te sientes al lado de esa persona cuando llegan los desacuerdos?
2- Pensar que el amor debería ser siempre de una manera determinada
Con lo complejo que son las relaciones y las personas, es imposible que el amor pueda y deba ser igual en todos los lugares que decidamos quedarnos. Históricamente cargamos con una idea preconcebida sobre el amor que no siempre se ajusta a la realidad o a la persona que tenemos a nuestro lado.
A veces nos aferramos a la idea de cómo debería ser el amor según nuestras creencias, que se nos hace imposible darle espacio a la flexibilidad, conflictos o desacuerdos que puedes tener con un ser humano que no piensa igual que tú en muchas ocasiones.
El amor nunca será lo que pensamos sobre él, porque al final esa búsqueda de encontrar algo concreto para resumir lo que es el amor, nos llevará a no coincidir con algo genuino.
3- No ver el amor como un estado activo que se conecta con nuestro cuerpo, mente, emociones y nuestra alma
El amar a alguien significa asumir un compromiso de elegir a esa persona. De darle espacio en tu vida. Disponibilidad para dedicarle tiempo. Donde hay amor hay aprecio; respeto, consideración, reciprocidad y apoyo. Amar implica que me importas y quiero verte bien estando a mi lado.
El amor no tiene nada que ver con darle la responsabilidad a la otra persona de darte lo que no puedes darte a ti misma, por eso caemos en la dependencia emocional y se nos hace imposible salir de una relación tóxica.
4- No tienes claridad sobre lo que el amor viene a aportar a tu vida
Cada una es libre de definir su propio concepto sobre el amor y cómo puedes sostenerlo. Y muchas caemos en la trampa de qué seremos más felices estando en pareja. De que alguien especial vendrá a darle sentido a nuestra vida. De creer que el hecho de que no tenemos pareja hay algo malo en nosotras y que decir ese lenguaje crítico donde nos creemos insuficiente cuando alguien decide irse de nuestra vida.
Si seriamos honestas con una misma nos daríamos cuenta si de verdad estamos disponibles para entrar en una relación. Porque el amor amiga mía, te pedirá que te hagas presente en ese vínculo.
El amor si no viene para mejorar, de mejor que se quede fuera.
5- No eres honesta sobre lo que quieres de verdad en una relación
No eres una desesperada, por querer tener una relación y luego querer construir una familia con la persona que eliges. En el amor, entre más clara eres contigo y la persona que estás eligiendo más “posibilidad” tendrás en saber si estás en un lugar que no te harán perder tiempo.
No tienes que impresionar a nadie a la hora de poner sobre la mesa lo que quieres. Hablar de tus necesidades es fundamental para construir relaciones sanas con otras personas.
Solo podrás saber lo que quieres, cuando te sientes cómoda con la persona que eres y deseas ser una relación sentimental.
6- Miras más lo que otros te hicieron y no asumes tu cuota de responsabilidad
Claro que hay personas que nos han hecho daño y nos han dejado hundidas en el desamor. Pero, si quitas el foco en esas personas ¿Qué cosas callaste? ¿Qué cosas necesitaban un poco de límites y no pudiste ponerlo? ¿Cuántas veces te quedaste en un lugar donde a nivel emocional te sentías incómoda y poco valorada?
Muchas veces las relaciones nos enseñan tantas heridas que tenemos pendientes de sanar. Y no te diré que es el lado positivo de vivir un desamor o pasar por una ruptura, pero a veces sin esas decepciones no seríamos conscientes de cosas a mejorar que necesitamos ocuparnos.
Si te estás constantemente vinculado con el mismo tipo de amor insano, poco responsable de manera afectiva y con personas que parecen jugar más con el amor que entregarse de verdad, amiga, hay algo ahí que necesitamos sanar.
7- El lugar que colocas a esas personas no tiene nada que ver con el lugar que tú te encuentras
Te vas a encontrar con personas impresionantes. Con muchas habilidades y una forma de ser que te gustará desde el momento uno. Pero, no olvides que lo que ves de los demás también habla de cosas que tienes y eres.
Cuanto más te sientas conectada contigo misma, más apreciarás a los demás. Cuanto más en paz estés contigo, tus miedos, inseguridades, defectos, menos posibilidades tendrás de idealizar y colocar a alguien en un pedestal inalcanzable.
Amar a otra persona no tiene nada que ver con ver cualidades en esa persona y olvídate de las tuyas propias. Al final el amor se convierte en un espejo para valorar en los demás, cosas que valoramos en una misma.
Alexa Dacier
Te veo en consulta /Agenda abierta
Psicóloga/ Terapeuta sexual y de pareja
