Tiempo de lectura: 5 minutos No hay nada malo con buscar ayuda profesional en algún momento puntual de nuestra vida. No somos superhéroes, somos humanos y en algunas ocasiones no podemos con todo.
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Ansiedad
El amor en tiempo de pandemia
Tiempo de lectura: 5 minutos Para algunas personas todo esto ha sido la oportunidad que necesitaban para reforzar el vínculo, para darle un poco más de calidad a la relación y para seguir juntos con su pareja.
¿Cómo ser más paciente conmigo mí misma?
Tiempo de lectura: 6 minutos La paciencia es ser conscientes de nuestra realidad y recursos emocionales para seguir el curso de la vida después de haber pasado por alguna situación que no pudimos gestionar de la manera correcta.
Traumas emocionales
Tiempo de lectura: 6 minutos El trauma es relacionado con algo traumático, no tiene que ver sólo con algo catastrófico o algo muy peligroso. Los traumas psicológicos puede ser la muerte de un familiar, una ruptura dolorosa, crisis de identidad, inestabilidad económica o un abuso psicológico o sexual.
Carta para alguien que fue traicionada por quien creía que era el amor de su vida
Tiempo de lectura: 5 minutos Nadie nos preparó para este caos, pero solo nos toca sentir, conectar con esa herida, ver que podemos mejorar para una próxima relación y sobre todo entender que los demás no siempre serán tan perfectos como creíamos.
¿Cómo pasar página cuando nos cuesta pasar página?
Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Qué harás con eso que te cuesta soltar? ¿Por qué no quieres dejar ese pasado atrás? ¿Qué necesitas para pasar de página y seguir la vida?
Aislamiento y soledad
Tiempo de lectura: 5 minutos Aislamiento y soledad Todo esto que estamos viviendo es duro, por más optimistas que seamos y si estamos solos, cuesta más asimilarlo. En tiempo de crisis necesitamos personas cerca, es nuestra naturaleza. Aislarse y no tener el calor de los demás puede ser una montaña rusa de emociones para muchas personas. Aprender a estar con …
Carta para alguien que ha perdido a un ser querido
Tiempo de lectura: 5 minutos No te cuestiones respeto a tu sensibilidad con esto. Eres humana y perder a un ser querido, duele y punto.
Cuarentena y ansiedad ¿Cómo no caer en la locura con tanto caos?
Tiempo de lectura: 6 minutos Muchas personas con ansiedad creen que no son comprendidos por los demás, no es nada fácil lidiar con la ansiedad y en estos tiempos mucho menos.
Agotamiento emocional (Cuando ya no puedes más, no puedes más )
Tiempo de lectura: 5 minutos El agotamiento emocional viene para llevarte a vivir en guerra contigo, te hace perder sueño, el insomnio entra y no te deja descansar como debes hacerlo. Por favor, deja de hacerte tanto daño.