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  • Cuidar tu salud mental durante el embarazo: Un susurro de bienestar

    Cuidar tu salud mental durante el embarazo: Un susurro de bienestar

    Tiempo de lectura: 5 minutos Cuidar tu salud mental durante el embarazo: Un susurro de bienestar El embarazo es un viaje único, como un río que fluye, lleno de aguas tranquilas y corrientes rápidas, de momentos de calma profunda y otros de tormenta. Y en medio de todo esto, hay algo que muchas veces olvidamos…

  • Dejemos de castigarnos por ver el Año Terminar y Sentirnos en el Mismo Lugar

    Dejemos de castigarnos por ver el Año Terminar y Sentirnos en el Mismo Lugar

    Tiempo de lectura: 5 minutos Dejemos de castigarnos por ver el Año Terminar y Sentirnos en el Mismo Lugar Llegó diciembre, y con él, esa costumbre de mirar atrás para hacer un balance del año. Es un momento que puede traer orgullo y satisfacción, pero también puede desencadenar emociones como tristeza, frustración o culpa. Porque,…

  • ¿Por que nos autosaboteamos en el amor?

    ¿Por que nos autosaboteamos en el amor?

    Tiempo de lectura: 6 minutos ¿Por qué nos autosaboteamos en el amor? una mirada profunda al miedo y las inseguridades en las relaciones El amor es una de las experiencias humanas más poderosas y transformadoras, pero también puede ser una de las más complejas y difíciles de navegar. Tú y yo lo sabemos. Conoces a…

  • Quiérete el libro de amor propio que necesitas leer 

    Quiérete el libro de amor propio que necesitas leer 

    Tiempo de lectura: 5 minutos Quiérete el libro de amor propio que necesitas leer  Hoy es 11/03/2024 será una fecha especial para mí. Hoy está disponible un libro que no fue nada fácil para mí escribir. Bueno, escribir un libro no es una tarea sencilla. Cuesta, surgen miedos, inseguridades y el síndrome de la impostora…

  • Mi libro ¡Ahí no es!

    Mi libro ¡Ahí no es!

    Tiempo de lectura: 5 minutos Mi libro ¡Ahí no es! Sé lo que se siente cuando tu corazón se rompe en mil pedazos por la pérdida de un amor que parecía eterno. Sé lo que se siente perderse en el proceso de duelo, cuando una relación sin anestesia previa llega a su final. He estado…

  • Mi pareja me pidió tiempo ¿Qué hago?

    Mi pareja me pidió tiempo ¿Qué hago?

    Tiempo de lectura: 5 minutos Mi pareja me pidió tiempo ¿Qué hago? De repente te dicen “necesitamos hablar” “Necesito tiempo” “necesito espacio” “siento que no te quiero” Te quedas en estado de shock, no tienes la menor idea para entender lo que está sucediendo, miras y te das cuenta de que “hasta ahora todo estaba…

  • Cosas que te pueden ayudar a cuidar y sostener tu salud mental

    Cosas que te pueden ayudar a cuidar y sostener tu salud mental

    Tiempo de lectura: 5 minutos Cosas que te pueden ayudar a cuidar y sostener tu salud mental Hay una ola donde la salud mental se ha puesto de moda. Ya es común escuchar temas relacionados con; ansiedad, insomnio, depresión, estrés, angustia emocional o crisis existencial. No son términos fuera de nuestro vocabulario, lo vivimos en…

  • Falta de deseo sexual femenino / Me siento desconectada de mi sexualidad

    Falta de deseo sexual femenino / Me siento desconectada de mi sexualidad

    Tiempo de lectura: 5 minutos Falta de deseo sexual femenino / Me siento desconectada de mi sexualidad Laura, llegó a consulta, se sentía desconectada de su sexualidad. No tenía interés en tener intimidad con su pareja y mucho menos con ella misma. Recientemente se convirtió en madre y a la vez se olvidó de su…

  • Por favor, deja de criticarte

    Por favor, deja de criticarte

    Tiempo de lectura: 5 minutos Por favor, deja de criticarte Hay algo en tu cabeza que no deja de castigarte e incluso recordarte cosas que ya no puedes cambiar. Cuando esa voz se instala la paz desaparece y no estás a gusto contigo misma. Esa incomodidad surge porque no eres tú amiga y nadie quiere…

  •              Puedes reconstruir tu vida después de una ruptura  

                 Puedes reconstruir tu vida después de una ruptura  

    Tiempo de lectura: 5 minutos              Puedes reconstruir tu vida después de una ruptura   Cuando nos vemos cara a cara con la ruptura sentimos que no estamos completas. Esa sensación de vacío como si alguien se ha llevado todo lo que éramos y ahora nos sentimos incompletas. E incluso muchas personas sienten una desconexión consigo misma…

  • La importancia de aprender a poner límites

    La importancia de aprender a poner límites

    Tiempo de lectura: 5 minutos La importancia de aprender a poner límites No te sientas culpable si para ti no es nada fácil poner límites. A la mayoría de las personas nos cuesta poner límites en muchas ocasiones. Cuando no sabemos poner límites permitimos cosas que no deberíamos permitir en algunos lugares. Cuando no pones…

  • Mi pareja siempre me pone excusas para hacer el amor ¿Qué puedo hacer?

    Mi pareja siempre me pone excusas para hacer el amor ¿Qué puedo hacer?

    Tiempo de lectura: 5 minutos Mi pareja siempre me pone excusas para hacer el amor ¿Qué puedo hacer? Laura llegó a consulta porque no entendía qué estaba pasando en su relación de pareja. El sexo había desaparecido y creía que ella era la culpable. ¿Ya no le gustó? ¿Estoy muy gorda? ¿Ahora me estará viendo…

  • Así podrás discutir de manera constructiva con tu pareja

    Así podrás discutir de manera constructiva con tu pareja

    Tiempo de lectura: 5 minutos Así podrás discutir de manera constructiva con tu pareja Todas las parejas discuten, por cosas que tienen sentido y otras que a la verdad no sabemos por qué o cuando se han convertido en un conflicto sin resolver dentro de la relación. Discutimos porque a veces no nos entendemos, e…

  • ¿Cómo llevarme bien con mi familia política?

    ¿Cómo llevarme bien con mi familia política?

    Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Cómo llevarme bien con mi familia política? En el fondo, la unión no es solo de hombre y mujer, sino del sistema del hombre con el sistema de la mujer. A menudo, el hombre busca una mujer que le ayude a él y a su familia a solucionar algo de…

  • ¿Por qué te cuesta tanto ser compasiva contigo?

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    Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Por qué te cuesta tanto ser compasiva contigo? Llevo un tiempo estudiando la autocompasión y aplicado este término en mi consulta. Creo que, si estamos buscando sanar, soltar, mejorar nuestra autoestima, la autocompasión es un pilar fundamental para poder conseguirlo. No te diré que es fácil ser compasiva cuando llevamos…

  • Me siento perdida, estancada y sin esperanza de vivir la vida que tanto quiero

    Me siento perdida, estancada y sin esperanza de vivir la vida que tanto quiero

    Tiempo de lectura: 5 minutos Me siento perdida, estancada y sin esperanza de vivir la vida que tanto quiero Cupón con 10€ de descuento, para tu primera consulta online. Cupón: Quieroterapia. Sientes que todos avanzan, que la vida de los demás todo parece ser más “fácil”. Tu vida es un bucle y ahí te sientes…

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