Cuidar tu salud mental durante el embarazo: Un susurro de bienestar
Tiempo de lectura: 5 minutos Cuidar tu salud mental durante el embarazo: Un susurro de bienestar El embarazo es un viaje único, como un río que fluye, lleno de aguas tranquilas y corrientes rápidas, de momentos de calma profunda y otros de tormenta. Y en medio de todo esto, hay algo que muchas veces olvidamos…
Dejemos de castigarnos por ver el Año Terminar y Sentirnos en el Mismo Lugar
Tiempo de lectura: 5 minutos Dejemos de castigarnos por ver el Año Terminar y Sentirnos en el Mismo Lugar Llegó diciembre, y con él, esa costumbre de mirar atrás para hacer un balance del año. Es un momento que puede traer orgullo y satisfacción, pero también puede desencadenar emociones como tristeza, frustración o culpa. Porque,…
¿Por que nos autosaboteamos en el amor?
Tiempo de lectura: 6 minutos ¿Por qué nos autosaboteamos en el amor? una mirada profunda al miedo y las inseguridades en las relaciones El amor es una de las experiencias humanas más poderosas y transformadoras, pero también puede ser una de las más complejas y difíciles de navegar. Tú y yo lo sabemos. Conoces a…
Quiérete el libro de amor propio que necesitas leer
Tiempo de lectura: 5 minutos Quiérete el libro de amor propio que necesitas leer Hoy es 11/03/2024 será una fecha especial para mí. Hoy está disponible un libro que no fue nada fácil para mí escribir. Bueno, escribir un libro no es una tarea sencilla. Cuesta, surgen miedos, inseguridades y el síndrome de la impostora…
Mi libro ¡Ahí no es!
Tiempo de lectura: 5 minutos Mi libro ¡Ahí no es! Sé lo que se siente cuando tu corazón se rompe en mil pedazos por la pérdida de un amor que parecía eterno. Sé lo que se siente perderse en el proceso de duelo, cuando una relación sin anestesia previa llega a su final. He estado…
Mi pareja me pidió tiempo ¿Qué hago?
Tiempo de lectura: 5 minutos Mi pareja me pidió tiempo ¿Qué hago? De repente te dicen “necesitamos hablar” “Necesito tiempo” “necesito espacio” “siento que no te quiero” Te quedas en estado de shock, no tienes la menor idea para entender lo que está sucediendo, miras y te das cuenta de que “hasta ahora todo estaba…
Amistades que dejan de funcionar
Tiempo de lectura: 4 minutos Amistades que dejan de funcionar ¿Cómo seguir sin esas personas que querías para siempre en tu vida? Los amigos no son para siempre, duele aceptarlo, pero, hay amistades donde tendremos que aprender a despedirnos y seguir nuestro camino. Nadie nos prepara para reconocer que a veces tendremos que alejarnos de…
Carta para una relación que ha caído en la monotonía
Tiempo de lectura: 5 minutos Carta para una relación que ha caído en la monotonía ¿Qué nos pasó? Ahora parecemos dos extraños que no saben cómo seguir juntos. No hablamos de nosotros y nuestras conversaciones son monótonas o fácilmente caen en las discusiones. Algo ha sucedido, ya no me miras como antes. Eres distante, a…
¿Cómo aprender a ponerme en primer lugar?
Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Cómo aprender a ponerme en primer lugar? Nuestra vida se convierte en un caos cuando no sabemos ponernos a nosotras mismas en primer lugar. Todos deciden por nosotras, todos saben que cosas nos convienen, todos cuestionan cómo estamos viviendo nuestra propia vida. Y aunque esas personas lo hacen desde el…
22 cosas que puedes hacer para cuidar tu salud mental
Tiempo de lectura: 7 minutos 22 cosas que puedes hacer para cuidar tu salud mental Hoy en día se habla mucho de salud mental y esperemos que no sea una moda que luego pase de moda. La salud mental es el aprender a vivir en equilibrio, con tus pensamientos, emociones y tu contexto. A veces…
Comunicación sexual ¿Cómo hablar de sexo con tu pareja?
Tiempo de lectura: 5 minutos Comunicación sexual ¿Cómo hablar de sexo con tu pareja? La comunicación sexual es importante para mejorar la intimidad sexual con nuestra pareja. Entendiendo que en la sexualidad existen gustos diferentes en muchas ocasiones. Para hablar de sexo con tu pareja, es necesario tener un lugar seguro, donde no te sentirás…
¿Cómo poner límites con tu pareja?
Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Cómo poner límites con tu pareja? Estoy poniendo límites, no te estoy pidiendo que te alejes de mí. Poner límites en la vida es complicado en algunas ocasiones y trasladar esto al amor, a veces se puede convertir en todo un caos. A veces poner límites se puede ver como…
¿Cómo reconocer el amor? (carta)
Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Cómo reconocer el amor? (carta) Nadie nos enseña a amar y hacerlo bien, todos somos unos amateurs en el tema. Queremos amar, queremos estar en una relación donde el amor sea “perfecto”, cuando en realidad el amor va de algo sano y estable. Deberíamos apostar por lugares donde amar sea…
22 términos sexuales que todos “deberíamos” conocer
Tiempo de lectura: 5 minutos 22 términos sexuales que todos “deberíamos” conocer Cada día aparecen nuevos términos relacionados con la sexualidad. Existen diferentes maneras de expresar lo que queremos en la intimidad con otras personas. La sexualidad no es estática. Durante el máster y los libros leídos durante este último año, he podido notar que…
¿Por qué quiero estar con alguien que no quiere estar conmigo?
Tiempo de lectura: 5 minutos ¿Por qué quiero estar con alguien que no quiere estar conmigo? Que complicado se vuelve el amor cuando no es correspondido. Se convierte en un caos donde nos hundimos y nos perdemos en algo que no será y que quizás no puede ser. ¿Quién no se ha enamorado sola/o? ¿Quién…
¿Cómo sostener, cuidar, y estar en una relación a distancia?
Tiempo de lectura: 4 minutos ¿Cómo sostener, cuidar, y estar en una relación a distancia? ¿Puede funcionar una relación de larga distancia? ¿Ambos quieren que la relación funcione con la distancia incluida? Las relaciones de larga distancia no son para todos y eso debemos saberlo para evitar algunas frustraciones o desgaste emocional. Claro, hay relaciones…
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