Cuidar tu salud mental durante el embarazo: Un susurro de bienestar
Tiempo de lectura: 5 minutos Cuidar tu salud mental durante el embarazo: Un susurro de bienestar El embarazo es un viaje único, como un río que fluye, lleno de aguas tranquilas y corrientes rápidas, de momentos de calma profunda y otros de tormenta. Y en medio de todo esto, hay algo que muchas veces olvidamos…
Dejemos de castigarnos por ver el Año Terminar y Sentirnos en el Mismo Lugar
Tiempo de lectura: 5 minutos Dejemos de castigarnos por ver el Año Terminar y Sentirnos en el Mismo Lugar Llegó diciembre, y con él, esa costumbre de mirar atrás para hacer un balance del año. Es un momento que puede traer orgullo y satisfacción, pero también puede desencadenar emociones como tristeza, frustración o culpa. Porque,…
¿Por que nos autosaboteamos en el amor?
Tiempo de lectura: 6 minutos ¿Por qué nos autosaboteamos en el amor? una mirada profunda al miedo y las inseguridades en las relaciones El amor es una de las experiencias humanas más poderosas y transformadoras, pero también puede ser una de las más complejas y difíciles de navegar. Tú y yo lo sabemos. Conoces a…
Quiérete el libro de amor propio que necesitas leer
Tiempo de lectura: 5 minutos Quiérete el libro de amor propio que necesitas leer Hoy es 11/03/2024 será una fecha especial para mí. Hoy está disponible un libro que no fue nada fácil para mí escribir. Bueno, escribir un libro no es una tarea sencilla. Cuesta, surgen miedos, inseguridades y el síndrome de la impostora…
Mi libro ¡Ahí no es!
Tiempo de lectura: 5 minutos Mi libro ¡Ahí no es! Sé lo que se siente cuando tu corazón se rompe en mil pedazos por la pérdida de un amor que parecía eterno. Sé lo que se siente perderse en el proceso de duelo, cuando una relación sin anestesia previa llega a su final. He estado…
Mi pareja me pidió tiempo ¿Qué hago?
Tiempo de lectura: 5 minutos Mi pareja me pidió tiempo ¿Qué hago? De repente te dicen “necesitamos hablar” “Necesito tiempo” “necesito espacio” “siento que no te quiero” Te quedas en estado de shock, no tienes la menor idea para entender lo que está sucediendo, miras y te das cuenta de que “hasta ahora todo estaba…
7 pasos para estar más seguro de uno mismo.
Tiempo de lectura: 6 minutos Confiar en uno mismo: es el mayor motor para cuidar nuestro amor propio, es nuestra manera de comunicarnos con nosotros mismos de manera positiva. Es nuestra capacidad de poder ponernos en el primer lugar en nuestras vidas, respetarnos y ser honestos con nosotros mismos.
Enamórate de tus miedos.
Tiempo de lectura: 5 minutos Enamórate de tus miedos. Todos tenemos miedos internos que muchas veces no conocemos o no somos conscientes de ellos. En ocasiones creía que tener miedo era algo que me hacía ser más débil que otros, aquí es donde entra nuestra creencia de creernos súper héroes y querer tener el control…
Viaje interior en 7 pasos. ¿Te unes?
Tiempo de lectura: 6 minutos Porque es tu vida; tus sueños, tus deseos, tus ganas de cómo vivir y ver la vida. Porque nadie mejor que tú puede darle el único sentido que solo tú puedes darle a tu vida. Y es penoso cuando dejamos de vivir para complacer las expectativas de otros.
Soy una persona tóxica. ¿Y tú?
Tiempo de lectura: 5 minutos A muchos les gusta leer sobre este tema para pensar en esa persona toxica que tiene cerca y si no la tiene cerca se la inventan. Porque siempre será más fácil mirar la paja que otros poseen en el ojo que mirar la nuestra propia
Emociones tóxicas.
Tiempo de lectura: 6 minutos La ansiedad tiene el poder de controlar primero nuestra mente y después , y por completo, nuestro cuerpo.
Depresión, tan real como respirar.
Tiempo de lectura: 5 minutos Pero en la vida hay que darse más permiso y estar triste en ocasiones es señal de que todo no es color de rosa.
Una carta para mi presente.
Tiempo de lectura: 5 minutos Lo que no defiendo es que la gente se quede estancada en el ayer, que tenga un millón de excusas para no seguir, que sufra de más por una herida, una separación o por algo real que le ha pasado en su vida. Todos hemos pasado por algo real, y…
Muévete al cambio. Preguntas que te llevan al cambio.
Tiempo de lectura: < 1 minuto [pdf-embedder url=”https://www.seguimosalexadacier.com/wp-content/uploads/2017/09/Publicación1.pdf”] Muévete al cambio. Date la oportunidad de avanzar un poco más en tu vida. Te regalo una guía con unas preguntas que te ayudarán a sacar lo mejor que llevas dentro. El cambio inicia en ti. A veces necesitamos hacernos preguntas para poder seguir.
Vístete de seguridad y cómete tu mundo.
Tiempo de lectura: 5 minutos Vístete de seguridad y cómete tu mundo. Hola amigos de seguimos, hoy os traigo un post para que hagáis un viaje interior y podáis descubrir lo mejor que lleváis dentro. Cuando vamos por la vida vestidos con el traje de la seguridad nos damos la oportunidad de vivir en libertad…
30 tips para encontrarle sentido a la vida.
Tiempo de lectura: 5 minutos 30 tips para encontrarle sentido a la vida. Hola amigos de Seguimos, hoy quiero que reflexionemos un poco sobre esos días de bajón que todos hemos vividos en nuestras vidas. Muchas veces cuando las dificultades toman el control de nuestros pensamientos y la vida se hace difícil de llevar, creemos…
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