Cuidar tu salud mental durante el embarazo: Un susurro de bienestar
Tiempo de lectura: 5 minutos Cuidar tu salud mental durante el embarazo: Un susurro de bienestar El embarazo es un viaje único, como un río que fluye, lleno de aguas tranquilas y corrientes rápidas, de momentos de calma profunda y otros de tormenta. Y en medio de todo esto, hay algo que muchas veces olvidamos…
Dejemos de castigarnos por ver el Año Terminar y Sentirnos en el Mismo Lugar
Tiempo de lectura: 5 minutos Dejemos de castigarnos por ver el Año Terminar y Sentirnos en el Mismo Lugar Llegó diciembre, y con él, esa costumbre de mirar atrás para hacer un balance del año. Es un momento que puede traer orgullo y satisfacción, pero también puede desencadenar emociones como tristeza, frustración o culpa. Porque,…
¿Por que nos autosaboteamos en el amor?
Tiempo de lectura: 6 minutos ¿Por qué nos autosaboteamos en el amor? una mirada profunda al miedo y las inseguridades en las relaciones El amor es una de las experiencias humanas más poderosas y transformadoras, pero también puede ser una de las más complejas y difíciles de navegar. Tú y yo lo sabemos. Conoces a…
Quiérete el libro de amor propio que necesitas leer
Tiempo de lectura: 5 minutos Quiérete el libro de amor propio que necesitas leer Hoy es 11/03/2024 será una fecha especial para mí. Hoy está disponible un libro que no fue nada fácil para mí escribir. Bueno, escribir un libro no es una tarea sencilla. Cuesta, surgen miedos, inseguridades y el síndrome de la impostora…
Mi libro ¡Ahí no es!
Tiempo de lectura: 5 minutos Mi libro ¡Ahí no es! Sé lo que se siente cuando tu corazón se rompe en mil pedazos por la pérdida de un amor que parecía eterno. Sé lo que se siente perderse en el proceso de duelo, cuando una relación sin anestesia previa llega a su final. He estado…
Mi pareja me pidió tiempo ¿Qué hago?
Tiempo de lectura: 5 minutos Mi pareja me pidió tiempo ¿Qué hago? De repente te dicen “necesitamos hablar” “Necesito tiempo” “necesito espacio” “siento que no te quiero” Te quedas en estado de shock, no tienes la menor idea para entender lo que está sucediendo, miras y te das cuenta de que “hasta ahora todo estaba…
7 hábitos para cultivar emociones positivas.
Tiempo de lectura: 5 minutos 7 hábitos para cultivar emociones positivas.
Hablemos del estrés.
Tiempo de lectura: 5 minutos Hablemos del estrés. Hola amigos de Seguimos, hoy vamos a hablar de un tema que muchos hemos vivido y al que recocemos incluso teniendo los ojos cerrados. Nuestro amigo estrés. No podemos negar que el estrés es un tema muy complejo y que dicho tema nos llevaría incluso a publicar…
Automotivación en 7 pasos.
Tiempo de lectura: 5 minutos Automotivación en 7 pasos. Aquellos que dicen que algo no puede hacerse suelen ser interrumpidos por otros que lo están haciendo. Joel A. Barker. Hola amigos de Seguimos, por más optimistas que seamos tendremos que reconocer que no es fácil tener todos los días la actitud de querer…
Creencias limitantes.
Tiempo de lectura: 5 minutos Las creencias limitantes son las falsas creencias que tenemos de nosotros mismos y de lo que nos envuelve. Estas creencias en muchas ocasiones no nos permiten crecer y avanzar.
Equilibrio emocional.
Tiempo de lectura: 5 minutos Sé que las cosas deben salir bien, pero ese punto que otros tienen en creer que solo ellos saben hacer las cosas bien, me hace sacar la Alexa rara que llevo dentro.
Dejar ir.
Tiempo de lectura: 5 minutos Dejar ir es saber acariciar el presente y estar más que convencidos de que el ayer ya no nos pertenece, que es necesario dejar de estar tanto tiempo en el banquillo del qué pasará.
Sé tú mejor versión.
Tiempo de lectura: 5 minutos Descubrir quiénes somos a veces no es nada fácil, pero una persona que sabe sacar lo mejor que hay en él, sin duda alguna es una persona que se ama y ese amor para nada le hace ser ciego de sus habilidades como de sus debilidades.
Plan de acción en 7 pasos.
Tiempo de lectura: 6 minutos Hace poco terminé un curso de cómo ser tu propio coach, donde ahí aprendí herramientas maravillosas que poco a poco iré aplicando en este espacio de crecimiento personal y emocional.
Sé proactivo (Aprende hacer las cosas cuando toque).
Tiempo de lectura: 5 minutos Las personas proactivas saben reaccionar ante cualquier contexto en la vida. A veces confundimos el ser proactivo con ser rápidos pero ser proactivo no es llevarse de nuestros impulsos.
Heridas emocionales, aquellas heridas que arrastramos por mucho tiempo.
Tiempo de lectura: 5 minutos Son aquellas situaciones que producen en nosotros emociones intensas y dolorosas; tristeza, dolor, rabia, desesperación, celos y a la vez se nos hace difícil aceptarlas seguir el curso de nuestras vidas.
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